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锻炼肌肉的方法PPT下载

素材编号:
235804
素材授权:
免费下载
素材格式:
ZIP/RAR
素材上传:
weishenhe
上传时间:
2018-02-14
素材大小:
3.26 MB
素材类别:
疾病课件PPT
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锻炼肌肉的方法PPT

锻炼肌肉的方法PPT免费下载是由PPT宝藏(www.pptbz.com)会员weishenhe上传推荐的疾病课件PPT, 更新时间为2018-02-14,素材编号235804。

这是锻炼肌肉的方法PPT,主要介绍了上斜板卧推;平板卧推;上斜板哑铃夹胸;俯卧撑;滚轮支点俯卧撑;双杠臂屈伸;肢体哑铃推肩,肌肉(muscle),主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中,肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。欢迎点击下载锻炼肌肉的方法PPT。

健身与肌肉运动图解每块肌肉的动态健身图片上斜板卧推  目标肌肉:胸部肌群平板卧推 目标肌:胸部肌群 三角肌上斜板哑铃夹胸 目标肌:肩袖肌群 胸大肌俯卧撑 肩袖肌群 胸大肌滚轮支点俯卧撑 目标肌:上肢肌肉群 腰腹等核心部位双杠臂屈伸 目标肌:肱三头肌哑铃侧平提肩哑铃前平举 目标肌:三角肌前束  俯身哑铃划船 目标肌:背阔肌肢体哑铃推肩 目标肌:三角肌俯身背臀训练 目标肌:背部肌群 臀大肌山羊挺身 目标肌:竖脊肌钢线下拉 目标肌:背阔肌俯身杠铃双臂划船 目标肌:背部肌群硬拉 目标肌:背腿臀等核心部位俯身哑铃飞鸟 目标肌:三角肌后束 背部肌群反手引体向上 目标肌:肱二头肌 背部肌群二头杠铃弯举 目标肌:肱二头肌肱肌训练 目标肌:肱肌二头哑铃弯举仰卧平板杠铃肱三弯举 目标肌:肱三头肌仰卧平板壶铃肱三弯举 目标肌:肱三头肌平凳肱三头肌训练 目标肌:肱三头肌站姿哑铃提肩 目标肌:斜方肌小臂伸收训练仰卧卷腹 目标肌:腹部肌群悬挂屈腿收腹 目标肌:腹部级群深蹲 目标肌:腿部肌群 臀大肌硬拉 目标肌:臀腿背等肌肉群负重台阶单腿训练 目标肌:腿部肌群负重俯身单腿平衡训练俯身单腿平衡训练结束

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